جريدة الدستور : أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
الدستور 
العدد رقم 17528 السنة 50 - الأحد 23 رجب, 1437 هـ الموافق 1 أيار 2016م.
يومية سياسية عربية مستقلة تصدر عن الشركة الاردنية للصحافة والنشر
رئيس مجلس الإدارة: د. جواد العناني | رئيس التحرير المسؤول محمد حسن التل
بحث الدستور
أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
<< الأثنين، 9 أبريل/نيسان، 2012
Print this page

أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج

 

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:-



أعراض فقر الدم:

عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.

أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.



طرق ووسائل علاج فقر دم، منها:

- التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

- الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ويمكنك الحصول عليها في الخضراوات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

- تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

- حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض من نسبة الكوليسترول.

- النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

- تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

بالنهاية اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

التاريخ : 09-04-2012


أضف إعلانك مجانا
الصناره

نشر ولي العهد سمو الأمير الحسين صورة شخصية على حسابه الإنستجرام أثناء لعب الشطرنج وكتب تعليقا عليها باللغتين العربية والانجليزية (لعبة تتطلب درجة عالية من التركيز).

 حذرت جمعية الأدلاء السياحيين من سلوكيات بعض المدارس التي تطلب من الطلاب دفع خمسة دنانير من ضمن رسوم الرحلات المدرسية كثمن تذكرة دخول بعض المواقع السياحية والأثرية مثل جرش، والتي يدخلها الطلاب بقرار رسمي مجانا دون أي رسوم.

 علمت «صنارة الدستور» أن توجها رسميا يدرس بفرض عشرة آلاف دينار تأمين عن كل مجموعة سياحية من الجنسيات المقيدة تسترد بعد ستة أشهر من مغادرة المجموعة أراضي المملكة، القرار لا يلقى قبولا من كافة الفعاليات السياحية.

  اكد سائقو شاحنات تعمل على نقل الحاويات من العقبة إلى عمان والمحافظات، حصول تأخير في تحميل الحاويات من ميناء الحاويات، وهو ما أرجعوه إلى تعطل بعض الأنظمة وجهاز الفحص الخاص بدائرة الجمارك العامة وبطء الأنظمة الإلكترونية، فيما ذكرت مصادر جمركية من داخل الميناء أن حركة الحاويات التي تخرج من بوابات الميناء تسير بانسيابية كبيرة دون أية عوائق.
 
 بلغت قيمة الصادرات الأردنية إلى كندا العام الماضي قرابة 38.3 مليون دينار، في حين بلغت قيمة مستوردات المملكة من كندا لنفس الفترة 36.4 مليون دينار.

  حققت مؤسسة سكة حديد العقبة  إيرادات مالية خلال الربع الاول من العام الحالي  بلغت (2.086.800) دينار مقارنة مع الربع الاول من العام الماضي والذي حققت خلاله المؤسسة ايرادات مالية بلغت  (1.854.648) دينار.كما تمكنت  قطارات المؤسسة العاملة  من نقل (345856) طنا  خلال الربع الاول من العام الحالي من الفوسفات من مناجم الشركة (الحسا ، والشيدية ) بمعدل 3 الى 4 قطارات يومياً ، من خلال 279 قطارا   .

بحسب  مؤشرات دائرة الاحصاءات العامة  لعام 2015 فان نسبة السكان المشمولين بالتأمين الصحي تبلغ 55% في حين نسبة السكان الاردنيين المشمولين بالتأمين الصحي 68%.

 أغلقت وزارة السياحة والآثار قلعة العقبة والمتحف نظرا للقيام بأعمال صيانة لهما خلال الفترة الحالية، فيما لم تحدد موعدا لاعادة فتحهما واكتفت بأنه سيتم ذلك بعد الانتهاء من عمليات الصيانة.

مدرب احد الاندية المحترفة وافق على العمل الى جانب مدير فني اجنبي وابلغ ناديه بضرورة الاستغناء عن مجموعة لاعبين كبار السن بالاضافة الى الجهاز الفني الحالي.

احد اندية المحترفين اجرى سلسلة اتصالات مع اربعة لاعبين وعرض عليهم هجرة فريقهم الحالي مقابل عرض مالي يتحمل مدير اداري نسبة كبيرة مقابل الحفاظ على موقعه الحالي.

كتّاب الدستور
الفيديو
خدمات الكترونية
مواقع مختارة
يمنع النقل أو الاقتباس من أخبار الدستور الخاصة الابموافقة مسبقة من الصحيفة
اما فيما يتعلق بالمقالات فلا مانع من اعادة النشر شريطة الإشارة الى المصدر ( جريدة الدستور )

© Ad-Dustour Newspaper 2015
سياسة الخصوصيه | Privacy Policy
Powered by BuildCube