أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج : جريدة الدستور
   
العدد رقم 17191 السنة 49 - الأربعاء 8 شعبان, 1436 هـ الموافق 27 أيار 2015م.
يومية سياسية عربية مستقلة تصدر عن الشركة الاردنية للصحافة والنشر
رئيس التحرير المسؤول محمد حسن التل
بحث الدستور
أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
<< الأثنين، 9 أبريل/نيسان، 2012
Print this page

أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج

 

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:-



أعراض فقر الدم:

عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.

أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.



طرق ووسائل علاج فقر دم، منها:

- التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

- الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ويمكنك الحصول عليها في الخضراوات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

- تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

- حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض من نسبة الكوليسترول.

- النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

- تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

بالنهاية اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

التاريخ : 09-04-2012

Print this page

الصناره

■ كتبت جلالة الملكة رانيا العبدالله على صفحتها في مواقع التواصل الاجتماعي معلقة على عدد من الصور من احتفال المملكة بالعيد التاسع والستين اول امس وباللغتين العربية والانجليزية»جلالة الملك عبدالله الثاني وجلالة الملكة رانيا العبدالله وسمو الأمير حسين ولي العهد خلال الاحتفال الرسمي بمناسبة عيد الاستقلال الـ 69 في قصر رغدان العامر.

■ شكرت جلالة الملكة رانيا اليونيسف على جهودها في حماية الأطفال وكتبت جلالتها في تغريدة على «تويتر» شكرا لليونيسف في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا على جهودهم في حماية حقوق الأطفال».

■ هنأت السفارتان الأميركية والبريطانية الأردن بمناسبة عيد الاستقلال الذي صادف اول امس الاثنين.وكتب السفير البريطاني إدوارد أوكدان عبر صفحته على تويتر « «أتقدم لكم بأحر التهاني باليوم الوطني الأردني بينما أنتم تقومون بثقة ببناء مستقبل أكثر ازدهارا وصمودا» .وكتبت السفارة الأميركية عبر صفحتها على فيسبوك تهنئة بمناسبة عيد الاستقلال الـ 69 للأردن وأرفقته بصورة للعلم الأردني.

■ استذكر رئيس الوزراء الأسبق العين سمير الرفاعي الشهيد معاذ الكساسبه في غمرة الاحتفالات بعيد الاستقلال، وكتب في تغريدة له على تويتر (في هذا اليوم الغالي وطائرات سلاح الجو تحلق فوق عمان ابتهلت للمولى عز وجل أن يرحم شهيدنا البطل معاذ ويصبر أهله).

■ حذرت وزارة التربية والتعليم الطلبة من ان يقعوا فريسة التضليل و» التغرير» من قبل بعض مدعي المعرفة بامتحانات الثانوية العامة ، وان أسئلة امتحانات الثانوية العامة تأتي من المناهج الدراسية لا «الكراسات» و»الدوسيهات» التي تختزل المناهج بأسئلة وأجوبة فقط ، وان على الطلبة اعتماد المناهج الدراسية فقط لا غيرها.

■ علمت «صنارة» الدستور ان عددا من طلبة الجامعة الأردنية  شاركوا في تشييع جثمان وحمل نعش أول رئيس للجامعة الأردنية الدكتور ناصر الدين الأسد، من خلال وفد من «شباب النشامى» وارتدوا زيا معروفا بزي الخدمة العامة في الجامعة.

■ تعقد الهيئة العامة لنقابة الصحفيين صباح يوم الأحد الموافق للسابع من شهر حزيران المقبل اجتماعاً غير عادي لمناقشة الأزمة التي ألمت بالصحف الورقية.

■ عدد من المنشآت السياحية رفضت مؤخرا استقبال عشرات المواطنين من احدى الدول العربية نظرا لوجود مبالغ ومستحقات لهذه المنشآت من حكومة هؤلاء المواطنين، مع تأكيد أصحابها على رفض استقبال اي مواطن من هذه الدولة قبل تسديد المبالغ المترتبة نتيجة لاستضافتها في وقت سابق لمواطنين من ذات الدولة.

■ باشر الإعلامي سامي عبدالله العتيلات عمله مديرا لدائرة الإعلام في وحدة الإعلام والعلاقات العامة والثقافية في الجامعة الأردنية.

** شكا عدد من مرتادي اسواق الخضار بوسط البلد من سيطرة الاطفال الوافدين على مهنة العتالة والتسبب بمضايقات متنوعة للمتسوقين في ظل غياب الرقابة عن تلك الاسواق.

■ تنظم الوكالة الفرنسية للتنمية ومؤسسة عبد الحميد شومان اليوم الاربعاء حفلا لإطلاق معرض «ستّون حلاً ضد تغير المناخ» في الساعة 6:00 مساء، بحضور الدكتور طاهر الشخشير، وزير البيئة، والسيدة كارولين دوماس، سفيرة فرنسا في عمان.

■ ينظم منتدى مؤسسة عبدالحميد شومان الثقافي مساء الاثنين المقبل 1/6/2015 حفل إشهار كتاب « المتطلبات الدستورية والقانونية لإصلاح سياسي حقيقي ... لماذا؟ وكيف؟ « الصادر عن دار وائل للنشر، وقد تبرع المؤلف بريع الكتاب إلى الناشر شريطة أن يُباع بسعر معقول، ووضع على الغلاف عبارة « علم ينتفع به «. وسوف يشارك في تقديم إضاءات حول الكتاب الأساتذة : أحمد عبيدات، د. عبداللطيف عربيات، د. علي محافظة، والمؤلف. فيما يرأس الجلسة الدكتور زيد حمزة.

■  يدخل خلال أيام النجم العالمي الهام المدفعي إلى أحد المستشفيات في الاردن لإجراء عملية جراحية في القدم اليمنى ، وقد طمأن النجم المدفعي جمهوره على حالته الصحية بأن الأطباء أكدوا له سهولة العملية .

 

كتّاب الدستور
الفيديو
خدمات الكترونية
مواقع مختارة
يمنع النقل أو الاقتباس من أخبار الدستور الخاصة الابموافقة مسبقة من الصحيفة
اما فيما يتعلق بالمقالات فلا مانع من اعادة النشر شريطة الإشارة الى المصدر ( جريدة الدستور )

© Ad-Dustour Newspaper 2014
سياسة الخصوصيه | Privacy Policy
Powered by BuildCube