العدد رقم 17104 السنة 48 - الأحد 10 جماد اول, 1436 هـ الموافق 1 آذار 2015م.
يومية سياسية عربية مستقلة تصدر عن الشركة الاردنية للصحافة والنشر
رئيس مجلس الأداره، د. تيسير رضوان الصمادي | رئيس التحرير المسؤول محمد حسن التل
بحث الدستور
أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
<< الأثنين، 9 أبريل/نيسان، 2012
Print this page

أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج

 

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:-



أعراض فقر الدم:

عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.

أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.



طرق ووسائل علاج فقر دم، منها:

- التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

- الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ويمكنك الحصول عليها في الخضراوات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

- تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

- حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض من نسبة الكوليسترول.

- النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

- تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

بالنهاية اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

التاريخ : 09-04-2012

Print this page
الصناره

يرعى رئيس مجلس النواب عاطف الطراونة في الثالث عشر من الشهر الحالي فعاليات ورشة عمل لرؤساء بلديات المملكة في محافظة الكرك.وعلمت «الدستور» ان ابرز القضايا المطروحة هي قانونا اللامركزية والبلديات وسبل دعم المجالس البلدية .

علمت «صنارة» الدستور أن وزارة الخارجية وشؤون المغتربين تنظم نهاية تموز المقبل مؤتمر المغتربين الاول حيث سيتم من خلاله استضافة الاف المغتربين الاردنيين بالخارج وبحث كافة القضايا معهم وسبل زيادة التواصل بينهم.

داهمت الاجهزة المختصة واستنادا لمعلومات دقيقة احد المنازل في محيط منطقة جبل النزهة وضبطت عددا من الوجوه الصناعية والشعر الصناعي وتقنيات اتصال محظورة وتم توقيف عدد من الاشخاص على ذمة التحقيق تمهيدا لتحويلهم الى القضاء.

اعتدى «حراس ناد ليلي «بالرابية في عمان أمس  بالضرب المبرح  واستعمال ادوات حادة على شابين .

شجرة تراثية تاريخية معمرة في وسط مقبرة ام الحيران تعرضت للقطع بمنشار كهربائي من قبل لصوص الحطب خلال العاصفة الثلجية الماضية.

قالت لجنة وسط البلد في بيان حصلت على نسخة منه «صنارة الدستور» ان اجراءات جميع الجهات الرسمية ضعيفة جدا تجاه العمالة الوافدة في سوق الخضار الواقع خلف المسجد الحسيني مشيرة الى ان معظم العاملين في السوق لا يحملون اية تصاريح عمل ولا اقامة وان السوق يضم سوريين متسربين من مخيمات اللجوء الانساني في الاردن.

استكملت مديرية اراضي محافظة عجلون اجراءات تجهيز القسم الفني لجهة تطوير اعمال المديرية وسرعة انجاز المعاملات من خلال الدائرة دون الرجوع الى الدوائر الاخرى الا في حالات بسيطة تستدعي رفعها للإدارة لتسهيل الاجراءات على المواطنين دون الحاجة للتنقل بين الأقسام والموظفين من خلال نافذة واحدة.

كتّاب الدستور
الفيديو
خدمات الكترونية
مواقع مختارة
يمنع النقل أو الاقتباس من أخبار الدستور الخاصة الابموافقة مسبقة من الصحيفة
اما فيما يتعلق بالمقالات فلا مانع من اعادة النشر شريطة الإشارة الى المصدر ( جريدة الدستور )

© Ad-Dustour Newspaper 2014
سياسة الخصوصيه | Privacy Policy
Powered by Polo Domains