جريدة الدستور : أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
الدستور 
العدد رقم 17615 السنة 50 - الأربعاء 21 شوال, 1437 هـ الموافق 27 تموز 2016م.
يومية سياسية عربية مستقلة تصدر عن الشركة الاردنية للصحافة والنشر
رئيس مجلس الإدارة د. يوسف عبدالله الشواربة - رئيس التحرير المسؤول محمد حسن التل
بحث الدستور
أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
<< الأثنين، 9 أبريل/نيسان، 2012
Print this page

أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج

 

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:-



أعراض فقر الدم:

عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.

أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.



طرق ووسائل علاج فقر دم، منها:

- التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

- الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ويمكنك الحصول عليها في الخضراوات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

- تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

- حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض من نسبة الكوليسترول.

- النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

- تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

بالنهاية اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

التاريخ : 09-04-2012


الصناره

 طلب رئيس الوزراء الدكتور هاني الملقي في تعميم أصدره للوزارات والدوائر الرسمية والمؤسسات والهيئات العامة، عدم منح اجازات للموظفين، قبل الانتخابات بيومين، وطلب رئيس الوزراء في ذات التعميم منع إجازات موظفي الدولة يومي الأحد والاثنين، اللذين يسبقان موعد الانتخابات النيابية المقررة الثلاثاء في العشرين من أيلول المقبل.

 نشرت الهيئة المستقلة للانتخاب رسما بيانا توضيحيا لتوزيع الدوائر والمقاعد الانتخابية على محافظات المملكة بطريقة ميسرة، وذلك عبر موقعها الرسمي وصفحتها الرسمية على وسائل التواصل الاجتماعي.

 أطلق نشطاء مؤخرا حملة بعنوان (من أجلكم) للتدخل والمساءلة لوقف العنف داخل المدارس بالتعاون مع عدد من أهالي وعائلات طلبة .

 يشكو سكان جبل عمان من الازعاج المستمر ليلا وحتى ساعات الفجر الاولى من قيام احد الفنادق الكبرى في المنطقة باحياء حفلات يومية صاخبة واستعماله مكبرات صوت ضخمة.

 حصلت «صحافة اليرموك» الصحيفة التي تصدر عن كلية الإعلام في جامعة اليرموك على موافقة مجلس الوزراء لتصبح صحيفة أسبوعية شاملة بعدما كانت صحيفة متخصصة، وستبدأ قريبا بصدور عددها الأول «الأسبوعي» بقالب جديد.

 شارك وفد من نقابة المحامين برئاسة نقيب المحامين سمير خرفان في اجتماعات اتحاد المحامين العرب التي عقدت في شرم الشيخ مؤخرا وتم خلاله مناقشة عدد من القضايا المهنية والسياسية.

كتّاب الدستور
الفيديو
خدمات الكترونية
مواقع مختارة
يمنع النقل أو الاقتباس من أخبار الدستور الخاصة الابموافقة مسبقة من الصحيفة
اما فيما يتعلق بالمقالات فلا مانع من اعادة النشر شريطة الإشارة الى المصدر ( جريدة الدستور )

© Ad-Dustour Newspaper 2015
سياسة الخصوصيه | Privacy Policy
Powered by BuildCube