العدد رقم 16984 السنة 48 - الثلاثاء 26 ذي الحجة, 1435 هـ الموافق 21 تشرين الأول 2014م.
يومية سياسية عربية مستقلة تصدر عن الشركة الاردنية للصحافة والنشر
رئيس مجلس الأداره، د. تيسير رضوان الصمادي | رئيس التحرير المسؤول محمد حسن التل
بحث الدستور
أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
<< الأثنين، 9 أبريل/نيسان، 2012
Print this page

أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج

 

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:-



أعراض فقر الدم:

عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.

أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.



طرق ووسائل علاج فقر دم، منها:

- التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

- الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ويمكنك الحصول عليها في الخضراوات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

- تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

- حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض من نسبة الكوليسترول.

- النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

- تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

بالنهاية اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

التاريخ : 09-04-2012

Print this page
الصناره

شرع ديوان التشريع والرأي امس الاثنين بمناقشة قانون البلديات تمهيدا لإحالته الى مجلس النواب قريبا.

 جمعية جائزة الملكة رانيا العبدالله للتميز التربوي تقيم برعاية وزير التربية والتعليم الدكتور محمد ذنيبات حفل تكريم للمعلمين المتميزين على « مستوى المحافظات» ، وذلك في تمام الساعة 11 صباحا من يوم السبت الموافق 1 تشرين الثاني المقبل في مركز الحسين الثقافي - رأس العين.

 الجمعية الثقافية العربية والهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية تعقدان مؤتمرا صحفيا في الرابعة من عصر اليوم الثلاثاء حيث يتم من خلاله الإعلان عن إطلاق حملة العون لمصابي الأطراف في غزة بالتنسيق مع مؤسسة التعاون من خلال مركز عملياتها في قطاع غزة.وتهدف الحملة إلى حشد المساعدة لإحداث تغيير إيجابي في حياة ألفي مصاب جراء العدوان الإسرائيلي الأخير على قطاع غزة، وذلك بتمكينهم من استعادة فرصة المشي والحركة وممارسة حياتهم بشكل طبيعي.

 دخل السجين الأردني في السعودية فادي مسلم يومه السادس والثلاثين اليوم الثلاثاء في إضرابه المفتوح عن الطعام وان صحته متدهورة وأنه مصر على الاستمرار.السفارة الاردنية في الرياض وجهت 16 خطابا الى وزارة الداخلية السعودية بخصوصه فادي .

 نفى أمين عام وزارة العمل حمادة أبو نجمة ما تداولته وسائل الإعلام حول رفع رسوم تصاريح العمل لغير الأردنيين مرة أخرى خلال نفس العام، مبينا ان هذا الامر غير صحيح وغير ممكن ولا نية للوزارة بالقيام به اطلاقا.


 بسبب قيامها بتركيب محطات انارة جديدة اعلنت شركة توزيع الكهرباء انها ستقوم بقطع التيار الكهربائي عن المدينة الصناعية في محافظة معان يوم غد الاربعاء من الساعة 9 صباحا وحتى 3 مساء .

بعد حصولها على موافقة رئاسة الوزراء على رخصة محطة بث اذاعي ( اف ام ) بدأت بلدية الزرقاء بطرح عطاءات لشراء وتوريد وتركيب اجهزة بث اذاعي معلنة ان آخر موعد لاستلام العروض الثلاثاء المقبل 28 /10/2014 .

كتّاب الدستور
الفيديو
خدمات الكترونية
مواقع مختارة
يمنع النقل أو الاقتباس من أخبار الدستور الخاصة الابموافقة مسبقة من الصحيفة
اما فيما يتعلق بالمقالات فلا مانع من اعادة النشر شريطة الإشارة الى المصدر ( جريدة الدستور )

© Ad-Dustour Newspaper 2014
سياسة الخصوصيه | Privacy Policy
Powered by Polo Domains