أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج : جريدة الدستور
   
العدد رقم 17161 السنة 49 - الأثنين 8 رجب, 1436 هـ الموافق 27 نيسان 2015م.
يومية سياسية عربية مستقلة تصدر عن الشركة الاردنية للصحافة والنشر
رئيس التحرير المسؤول محمد حسن التل
بحث الدستور
أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
<< الأثنين، 9 أبريل/نيسان، 2012
Print this page

أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج

 

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:-



أعراض فقر الدم:

عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.

أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.



طرق ووسائل علاج فقر دم، منها:

- التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

- الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ويمكنك الحصول عليها في الخضراوات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

- تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

- حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض من نسبة الكوليسترول.

- النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

- تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

بالنهاية اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

التاريخ : 09-04-2012

Print this page

الصناره

كتبت جلالة الملكة في تغريدة لجلالتها على حسابها توتير «أفكار مبدعة وخلاقة استمعت لها اليوم من عدد من #الشباب# الرياديين وأصحاب المشاريع الناشئة #حب- الأردن.

نشر ناشطون على وسائل التواصل الاجتماعي الكثير من فقرات خطاب ولي العهد سمو الامير الحسين من خلال حساباتهم، مؤكدين انه خطاب هام يحمل أبعادا ايجابية للعمل الشبابي يجب الاخذ به.

تنتظر المحكمة الدستورية إقرار مجلس الوزراء للأنظمة التي أعدتها المحكمة، والمتعلقة بأمورها الداخلية والمالية والإدارية.

وفرت  وزارة التربية والتعليم منحة دراسية للحصول على درجة الماجستير في مجال التنمية بالتعاون مع جامعة يونجنام في جمهورية كوريا الجنوبية وعلى نفقة المنظمة الآفروآسيوية للتنمية الريفية بما في ذلك تذاكر السفر ذهاباً وإياباً.ودعت  التربية المعلمين الراغبين بالدراسة وعلى من تتوفر فيه الشروط المطلوبة  ولديه الرغبة في الاستفادة من هذه المنح مراجعة إدارته/ مديريته قبل 31/5/2015.

حط تقرير أعدته جهة رقابية على مكتب أمين عمان عقل بلتاجي يشير الى أن نسبة 50 % من العربات المتجولة في عمان تعود ملكيتها الكاملة أو الجزئية لموظفين بالأمانة.

رغم قيام إدارة مركز الحسين للسرطان في شارع الجامعة الاردنية بتوجيه اكثر من شكوى لأمانة عمان وعدة جهات معنية فان باصا خصوصيا يمتهن بيع المشروبات الساخنة والسجائر ما زال يقف يوميا على مدخل المركز بصورة مخالفة.

بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للعمال في الأول من آيار وجّه منتدى الفحيص الثقافي الدعوة للمهتمين لحضور المحاضرة التي سيلقيها رئيس النقابة العامة للعاملين في المصارف والتأمين د. حيدر رشيد بعنوان «الواقع الراهن للطبقة العاملة في الأردن وذلك الساعة السادسة والنصف من مساء  اليوم  الإثنين  في قاعة منتدى الفحيص الثقافي.

شكا مواطنون لـ «صنارة الدستور» تردي الخدمات المقدمة لمراجعي مكتب جباية صويلح التابع لشركة الكهرباء الاردنية.

كتّاب الدستور
الفيديو
خدمات الكترونية
مواقع مختارة
يمنع النقل أو الاقتباس من أخبار الدستور الخاصة الابموافقة مسبقة من الصحيفة
اما فيما يتعلق بالمقالات فلا مانع من اعادة النشر شريطة الإشارة الى المصدر ( جريدة الدستور )

© Ad-Dustour Newspaper 2014
سياسة الخصوصيه | Privacy Policy
Powered by BuildCube