جريدة الدستور : أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
   
العدد رقم 17261 السنة 49 - الأربعاء 19 شوال, 1436 هـ الموافق 5 آب 2015م.
يومية سياسية عربية مستقلة تصدر عن الشركة الاردنية للصحافة والنشر
رئيس التحرير المسؤول محمد حسن التل
بحث الدستور
أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
<< الأثنين، 9 أبريل/نيسان، 2012
Print this page

أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج

 

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:-



أعراض فقر الدم:

عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.

أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.



طرق ووسائل علاج فقر دم، منها:

- التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

- الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ويمكنك الحصول عليها في الخضراوات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

- تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

- حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض من نسبة الكوليسترول.

- النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

- تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

بالنهاية اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

التاريخ : 09-04-2012


تحويل عملات اسعار العملات Currency Converter
الصناره

برعاية ومشاركة سمو الامير الحسن يقيم منتدى الفكر العربي بالتعاون مع المركز الثقافي الملكي حفل اطلاق الميثاق الاقتصادي العربي في الخامسة من مساء الاحد المقبل في المركز نفسه.

يرعى رئيس الوزراء الدكتور عبدالله النسور في العاشرة من صباح غد الخميس حفل اطلاق مشروع تطوير القوى العاملة في الاردن الذي يقام في مجمع الملك حسين للاعمال.

وافقت الحكومة على قرار الحكومة الالمانية ترشيح بريجيتا ماديا ريفكر ايبرله لتكون سفيرا فوق العادة ومفوضا لها لدى البلاط الملكي الهاشمي.

يرعى وزير الصحة حفل تخريج طلبة كلية رفيدة الاسلمية للتمريض والقبالة والمهن الطبية المساندة للعام 2015 اليوم الاربعاء الساعة الخامسة مساء في قصر الثقافة - مدينة الحسين للشباب.

قامت السفيرة الأمريكية في عمان أليس ويلز أمس الاول الاثنين بجولة تفقدية لرصد الأوضاع الجوية وآثار موجة الحر على المملكة في العديد من المناطق والمحافظات.

استقبل بعض سكان احياء عمان الشرقية عودة التيار الكهربائي بعد انقطاع متكرر بالزغاريد والفرح ونزل الشبان الى الشوارع يرقصون ويدبكون تعبيرا عن فرحتهم بعودة التيار الكهربائي.

يقوم عدد كبير من نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي بحملة كبيرة لتأمين دراسة ابنة الجندي أحمد الدقامسة في الجامعات الأردنية حيث نجحت بتول أحمد الدقامسة في امتحان التوجيهي للدورة الصيفية بمعدل 77.7%.

طالبت جهة رقابية الجامعة الاردنية تزويدها ببيانات أكثر وضوحا عن قضية فواتير هواتف خليوية يجري التحقيق بها، وبحسب مصادر فان قيمة تلك الفواتير تتجاوز الـ 8 الاف دينار تم صرفها من أموال الجامعة دون سند قانوني.

ضبطت الاجهزة المختصة ثلاثة شبابٍ قاموا بسرقة جرتي غاز من مسجد في احدى ألوية محافظة الطفيلة وتم توقيفهم لاستكمال التحقيقات وتحويلهم الى القضاء.

قلعة الكرك سجلت «صفرا» بعدد زوارها من السواح الاجانب على مدار أكثر من يوم، يكشف هذا الرقم المفجع الحال المتردي للسياحة في مدن الجنوب، حيث تشير المعلومات الى أن مدينة البترا ووادي رم يعانيان من ذات الاوجاع السياحية.

بوفيه لبيع القهوة يقع في منتصف شارع وادي صقرة لم يكتف بالاعتداء على ارصفة المشاة بل امتد الامر لقيامه بنصب حواجز معدنية على الشارع الإسفلتي.

ادارة السير المركزية ضبطت امس احد مدربي السواقين بعد ان حمل شابين في صندوق المركبة الخلفي بشكل لامبال مما عرض حياتهما للخطر حيث تم تحويل سائق المركبة والشابين للمركز الامني وحجز المركبة داخل ساحة الحجز المؤقت.

كتّاب الدستور
الفيديو
خدمات الكترونية
مواقع مختارة
يمنع النقل أو الاقتباس من أخبار الدستور الخاصة الابموافقة مسبقة من الصحيفة
اما فيما يتعلق بالمقالات فلا مانع من اعادة النشر شريطة الإشارة الى المصدر ( جريدة الدستور )

© Ad-Dustour Newspaper 2015
سياسة الخصوصيه | Privacy Policy
Powered by BuildCube