جريدة الدستور : أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
   
العدد رقم 17287 السنة 49 - الأثنين 16 ذي القعدة, 1436 هـ الموافق 31 آب 2015م.
يومية سياسية عربية مستقلة تصدر عن الشركة الاردنية للصحافة والنشر
رئيس التحرير المسؤول محمد حسن التل
بحث الدستور
نتائج الشامل
أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
<< الأثنين، 9 أبريل/نيسان، 2012
Print this page

أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج

 

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:-



أعراض فقر الدم:

عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.

أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.



طرق ووسائل علاج فقر دم، منها:

- التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

- الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ويمكنك الحصول عليها في الخضراوات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

- تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

- حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض من نسبة الكوليسترول.

- النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

- تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

بالنهاية اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

التاريخ : 09-04-2012


الصناره

]  كتب رئيس الوزراء الاسبق العين سمير الرفاعي في تغريدة له على حسابه تويتر مستذكرا الشهيد هزاع المجالي (قبل 55 عاما استشهد هزاع المجالي مدافعا عن وطنه. نذكر بالتقدير والاحترام ذاك الجيل العظيم من رجالات الأردن. رحم الله أبا أمجد والخلود لشهداء الوطن).
]  علمت صنارة الدستور أن أمين عمان عقل بلتاجي فوض صلاحياته المناطة به بموجب قانون رخص المهن  والقوانين الأخرى الناظمة لعمل الأمانة لنائبه يوسف الشواربة .كما شمل التفويض صلاحيات الامين في المصالحات والقضايا المتعلقة بالاستملاك والعطل وضرر عوائد التنظيم وبدل المثل، ونقصان القيمة لقطع الأراضي، وتأجيل استيفاء المبالغ المستحقة بذمم المكلفين، وتوقيع كتب ايصال الخدمات، وتقسيط المبالغ المستحقة على المواطنين.
]  تعقد الهيئة المستقلة للانتخاب عند الساعة العاشرة والنصف من صباح اليوم الاثنين  لقاء تشاوريا مع مؤسسات المجتمع المدني في محافظة الكرك بهدف مأسسة العلاقة مع شركاء العملية الانتخابية وعرض التصورات للمرحلة القادمة، وذلك في فندق وادي الموجب، ضمن خطة شاملة للتواصل مع شركاء الهيئة المستقلة في مختلف محافظات المملكة.
]  قامت الاجهزة الامنية المختصة نهاية الاسبوع الماضي بمصادرة اجهزة اتصالات وانترنت محظورة من محال في شارع الشابسوغ وسط البلد وتوقيف اصحابها لاستكمال التحقيق واتخاذ الاجراءات القانونية المعتمدة.
]   نفى مصدر رفيع في أمانة عمان ما تم تداوله من أنباء حول توجه الأمانة لتعيين مدير لمدينة أمانة عمان من أعضاء المجلس المنتخبين.

كتّاب الدستور
الفيديو
خدمات الكترونية
مواقع مختارة
يمنع النقل أو الاقتباس من أخبار الدستور الخاصة الابموافقة مسبقة من الصحيفة
اما فيما يتعلق بالمقالات فلا مانع من اعادة النشر شريطة الإشارة الى المصدر ( جريدة الدستور )

© Ad-Dustour Newspaper 2015
سياسة الخصوصيه | Privacy Policy
Powered by BuildCube