العدد رقم 17044 السنة 48 - السبت 27 صفر, 1436 هـ الموافق 20 كانون الأول 2014م.
يومية سياسية عربية مستقلة تصدر عن الشركة الاردنية للصحافة والنشر
رئيس مجلس الأداره، د. تيسير رضوان الصمادي | رئيس التحرير المسؤول محمد حسن التل
بحث الدستور
أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
<< الأثنين، 9 أبريل/نيسان، 2012
Print this page

أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج

 

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:-



أعراض فقر الدم:

عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.

أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.



طرق ووسائل علاج فقر دم، منها:

- التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

- الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ويمكنك الحصول عليها في الخضراوات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

- تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

- حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض من نسبة الكوليسترول.

- النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

- تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

بالنهاية اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

التاريخ : 09-04-2012

Print this page
الصناره

■ يلتقي رئيس الوزراء الدكتور عبد الله النسور اليوم السبت أمناء الأحزاب لبحث التطورات الداخلية وفي المنطقة وذلك في إطار الحرص على إشراك أطراف الحياة الحزبية في التوجهات الحكومية إزاء مختلف القضايا التي لها أثر على المجتمع .

■ أعدت لجنة التطوير المجتمعي بالتعاون مع فعاليات المجتمع المحلي والجهات ذات العلاقة في لواء بصيرا مسودة وثيقة شرف لمكافحة ظاهرة المخدرات، تهدف الى مكافحة بيع وترويج وتعاطي المخدرات،وتم توقيع الأهالي عليها في مسجد بصيرا الكبير امس.

■ رصدت «صنارة الدستور» قيام وافدين بنصب بسطات لبيع الخضار امام بوابة مسجد الشريعة في جبل اللويبدة والتسبب بازدحامات مرورية بالاضافة لانتشار مخلفات بسطاتهم على الارصفة.

■ حملة أمنية مشددة تم تنفيذها يوم امس الجمعة على سوق الخضار مقابل سبيل الحوريات وسط البلد تضمنت ازالة البسطات والعشوائيات بالاضافة الى تدقيق الهويات بحثا عن مطلوبين.

■ لقي عشريني حتفه ليل الخميس الجمعة في منطقة المهاجرين جراء رصاصة انطلقت من سلاحه الخاص «خرطوش» خلال تنظيفه، وقامت الأجهزة الأمنية بنقل الجثة الى الطب الشرعي لتحديد أسباب الوفاة وفتحت تحقيقا في الحادثة .

 

كتّاب الدستور
الفيديو
خدمات الكترونية
مواقع مختارة
يمنع النقل أو الاقتباس من أخبار الدستور الخاصة الابموافقة مسبقة من الصحيفة
اما فيما يتعلق بالمقالات فلا مانع من اعادة النشر شريطة الإشارة الى المصدر ( جريدة الدستور )

© Ad-Dustour Newspaper 2014
سياسة الخصوصيه | Privacy Policy
Powered by Polo Domains