جريدة الدستور : أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
الدستور 
العدد رقم 17590 السنة 50 - السبت 26 رمضان, 1437 هـ الموافق 2 تموز 2016م.
يومية سياسية عربية مستقلة تصدر عن الشركة الاردنية للصحافة والنشر
رئيس التحرير المسؤول محمد حسن التل
بحث الدستور
أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج
<< الأثنين، 9 أبريل/نيسان، 2012
Print this page

أعراض واضحة لفقر الدم وطرق فعالة للعلاج

 

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:-



أعراض فقر الدم:

عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.

أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.



طرق ووسائل علاج فقر دم، منها:

- التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضراوات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

- الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ويمكنك الحصول عليها في الخضراوات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

- تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

- حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض من نسبة الكوليسترول.

- النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

- تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

بالنهاية اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

التاريخ : 09-04-2012


الصناره

علّقت جلالة الملكة على فيديو نشرته على صفحاتها الخاصة عبر وسائل التواصل الاجتماعي خلال زيارة جلالتها وسمو الأميرة إيمان لمؤسسة الحسين الاجتماعية بكتابة (وقت ممتع قضيناه أنا وإيمان مع مجموعة من الأطفال من مؤسسة الحسين الاجتماعية للأيتام خلال وجبة الإفطار الأسبوع الماضي).

 نشر ولي العهد سمو الأمير الحسين صورة على صفحاته الخاصة عبر مواقع التواصل الاجتماعي خلال تدريبات يقوم بها في مركز الملك عبد الله الثاني لتدريب العمليات الخاصة وكتب تعليقا عليها باللغتين العربية والإنجليزية (بعد جولة من التدريبات في مركز الملك عبد الله الثاني لتدريب العمليات الخاصة).

 أطلق ناشطون مبادرة بعنوان «تقاطع هزاع ذنيبات» طالبوا خلالها بتسمية التقاطع المؤدي إلى وزارة الصناعة والتجارة في عمان باسم شرطي السير الأشهر الراحل هزاع ذنيبات رحمه الله كونه آخر موقع عمل به الراحل رحمه الله واطلقوا (# نعم -لتقاطع هزاع ذنيبات).
     
تنظم  غرفة تجارة عمان وجمعية الأعمال الأردنية الأوروبية زيارة  لوفد تجاري اقتصادي إلى جمهورية الجبل الاسود (مونتينيغرو) بالتعاون مع القنصلية الفخرية لجمهورية الجبل الاسود في عمان وذلك خلال الفترة من (25-29/7/2016) ، حيث سيضم الوفد الاقتصادي ممثلين من القطاع الخاص بهدف تعزيز العلاقات الاقتصادية والاستثمارية وبحث فرص التعاون من خلال اجراء مقابلات مع عدد من المسؤولين في جمهورية الجبل الاسود من القطاعين العام والخاص لدعم العلاقات المشتركة وكذلك لقاءات ثنائية مع الشركات من القطاعات المشاركة.

 بمناسبة عطلة عيد الفطر السعيد  قررت بورصة عمان تعطيل أعمالها اعتبارا من يوم الثلاثاء الموافق 5/7/2016 حتى يوم الخميس الموافق 7/7/2016. كما تعاود البورصة أعمالها اعتباراً من صباح يوم الأحد الموافق10/7/2016.
 
طالبت الحملة الوطنية من اجل حقوق الطلبة «ذبحتونا» إدارة جامعة آل البيت بتحسين ظروف الدراسة خلال الفصل الصيفي. وأشارت الحملة إلى عشرات الشكاوى التي وصلت لها وتتعلق بحجم معاناة الطلبة في فترة دوام الفصل الصيفي في الجامعة التي تقع في محافظة المفرق .ولفتت الى أن قاعات التدريس في مجمعي قريش وبني هاشم - وهما المجمعان الرئيسيان في الجامعة- تخلو من أجهزة التكييف ، فيما يقوم الطلبة بالتجمع في ساحة المجمع كونها المكان الوحيد المكيف في الجامعة .

كتّاب الدستور
الفيديو
خدمات الكترونية
مواقع مختارة
يمنع النقل أو الاقتباس من أخبار الدستور الخاصة الابموافقة مسبقة من الصحيفة
اما فيما يتعلق بالمقالات فلا مانع من اعادة النشر شريطة الإشارة الى المصدر ( جريدة الدستور )

© Ad-Dustour Newspaper 2015
سياسة الخصوصيه | Privacy Policy
Powered by BuildCube