الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

أطعمة غير متوقعة تقوي النظر

تم نشره في الاثنين 21 كانون الثاني / يناير 2019. 12:00 صباحاً


السبانخ يحتوي على نسبة كبيرة تقريبا من جميع أنواع الفيتامينات، ومضادات الأكسدة مثل اللوتين، الزيكساثين، ومادة البيتا كاروتين، والتي تساعد على مكافحة أمراض العينين، عن طريق زيادة كثافة الصبغة الموجودة في منطقة العدسة، والتي تعمل كواقٍ طبيعي للعينين من الشمس، من خلال امتصاص الأشعة الضارة.
الفلفل الأحمر مصدر جيد جدًا لفيتامين C، الذي يحافظ على سلامة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الرقيقة الموجوده في شبكية العين، كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات الأخرى، ويعزز الكولاجين الموجود في القرنية.
يمكن تناول الفلفل في الصلصات، أو على هيئة بهارات، أو إضافته عند طهي الأطباق المختلفة. وكالات

رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش