الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

«رجيم الثمانين يوماً» أحدث صيحة لخسارة الوزن الزائد»

تم نشره في السبت 9 آذار / مارس 2019. 12:00 صباحاً

عواصم - الصيحات الرائجة صارت تطال أغلب تفاصيل الحياة العصرية؛ والحميات الغذائية لم تسلم من تلك الموجات صعوداً وهبوطاً؛ وإن كانت مختلف الصيحات في أي مجال آخر، حتى وإن كانت سيئة، ستذوي بعد بعض الوقت، ولكنّ صيحات التغذية الرائجة قد تسبب آثاراً على صحتك مخالفة لما تتمنين، ولهذا ينبغي التعامل معها بوعي.

وأحدث صيحات الحمية هي نظام تغذية انتشر أخيراً تحت اسم «حمية هوس الثمانين يوما  

«Day80 Obsession

، التي ابتكرتها واحدة من مشاهير مدرّبي الرياضة التي تتعامل مع النجوم. وتتضمن تلك الحمية برنامجاً خاصاً من الوجبات اليومية، والتمارين الرياضية الذي يستمر لمدة 80 يوماً، ويركز على حرق الدهون وانقاص الوزن.

جاء اختيار 80 يوماً بالتحديد؛ لأن هذه هي المدة المفترضة ليكوّن الجسم أساساً صحياً وسليماً للياقة وبالتالي رشاقة أكثر. وبالاشتراك في البرنامج، يتلقى المشاركون خطة من التمارين الرياضية التي تتراوح بين 30 – 60 دقيقة، على مدار مدة البرنامج، ما يحقق روتيناً رياضياً متنوعاً ومتغيّراً، ويبقي المشاركين محفّزين ونشطين.

 كما يعتمد البرنامج على وضع جدول زمني للوجبات والتمارين، بحيث يحقق للجسم الشبع، والتزود بالطاقة اللازمة لتمضية اليوم وتأدية التمارين بنشاط وقوة، مع تسريع عملية الأيض وحرق السعرات. فهو مبنيّ على وجبات صغيرة يجري تناولها كل ساعتين إلى ثلاث، بدلاً من طريقة حساب معدل السعرات الحرارية المعتادة.

ولكن هل تلك الحمية صحية وآمنة؟

بمراجعة آراء الخبراء ومختصي التغذية، لم يبدُ عليهم الرضى الكامل تجاه هذه الحمية؛ بداية باسمها. فهم يرون «الهوس» بأي شيء، تصرفا غير حميد وغير إيجابي. فممارسة الرياضة بنحو مبالغ فيه، والركض وراء خسارة الوزن، قد يؤدي إلى اضطرابات في الأكل، أو الإفراط في التمارين الرياضية التي بدون شك ستأتي بنتائج عكسية.

 

ولأن البرنامج يتضمن استبدال بعض الوجبات بمشروبات بديلة تقدمها الشركة المسؤولة عن البرنامج، بالإضافة إلى عبوات تحدد كميات الطعام، فيراها الخبراء كخطة عامة، ليست مصممة لتناسب طبيعة احتياجات كل جسم وحسب نشاط وصحة صاحبه، الأمر الذي لا يناسب أسلوب الحياة الصحي والمتوازن.  ( وكالات ).

رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش