الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

3 أسباب لتناول الخيار يوميا خلال الصيف

تم نشره في الاثنين 5 آب / أغسطس 2019. 01:00 صباحاً


الخيار مصدر رائع للمعادن والفيتامينات، مثل المغنيسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم والزنك وفيتامين «سي» و»ك» و»ب». ويعد الخيار من أفضل وأهم الفواكه خلال موسم الصيف لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية وهي توليفة تحمي من الإمساك.
فوائد أكل الخيار في الصيف:
* يحتوي الخيار على إنزيم يُسمّى «إريبسين» يساعد على هضم البروتين، وتنظيف الأمعاء.
* يشكّل الماء 96 بالمائة من الخيار، ويساعد على تحسين الإخراج والوقاية من الإمساك والجفاف.
* تناول المزيد من الخيار لضبط الوزن، ولتستطيع التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.وكالات.

رئيس التحرير المسؤول: مصطفى الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش