الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

تناول الخضروات والفاكهة بكثرة يطيل العمر!!

تم نشره في الجمعة 24 تشرين الأول / أكتوبر 2014. 03:00 مـساءً

عمان - الدستور
نحن نؤمن بأن الأقدار والأعمار بيد الله تعالى، لكن هناك بعض العوامل التي تساهم في تحسين المستوى الصحي بالتالي إطالة العمر بالبقاء بصحة جيدة، ومن ذلك ما ذكرته المجلة الطبية البريطانية من أن تناول كميات وفيرة من الفاكهة والخضروات يحد من خطر الموت المبكر، لاسيما الناتج عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتستند المجلة البريطانية في ذلك إلى تقييم تحليلي أجراه فريق بحث من المعهد القومي للصحة في روكفيل وجامعة هارفارد للصحة العامة في بوسطن بالولايات المتحدة تم خلاله تقييم 16 دراسة بحثية شارك بها 833 ألف شخص، واستغرقت الأبحاث مدة تتراوح بين 4 و26 عاماً.
وخلال مدة إجراء الأبحاث توفى نحو56400 مشاركا، كان يعاني11500 ألف منهم من أمراض القلب والأوعية الدموية، بينما توفى 16800 آخرين بسبب أمراض سرطانية. وقد تم رصد العديد من العوامل الأخرى للوفاة، من بينهما التقدم في العمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين.
وخلال إجراء بعض هذه الدراسات اهتم العلماء برصد العادات الغذائية للمشاركين وتبين من ذلك انخفاض خطر الموت المبكر بمعدل 5 % في حال تناول 80 غراما يوميا من الفاكهة أو الخضروات.

رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش