الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

نصائح لتجنب الشعور بآلام في العضلات أو المفاصل أثناء الجلوس امام الكمبيوتر

تم نشره في الأحد 20 تشرين الثاني / نوفمبر 2005. 02:00 مـساءً
نصائح لتجنب الشعور بآلام في العضلات أو المفاصل أثناء الجلوس امام الكمبيوتر

 

 
واشنطن - د ب أ: يؤدي الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر إلى الاصابة بآلام في العضلات والمفاصل.
ويتعين من أجل تجنب الاصابة بهذه الالام وضع الفارة ولوحة المفاتيح في متناول اليد مباشرة حتى لا يضطر المستخدم للجلوس في وضع غير مريح للوصول إليهما.
وينبغي التأكد من وضع الكوعين على زاوية تسعين درجة مع الجسم والحرص على أن يكون الرسغين في وضع مستوى.
ويصاب مستخدمو الكمبيوتر بآلام في العضلات بعد فترة قصيرة إذا كانوا يضطرون إلى مد أيديهم للوصول إلى الفارة.
وينصح الخبراء مستخدمي الكمبيوتر بوضع الفارة في متناول اليد ونقلها من يد إلى أخرى من وقت إلى آخر.
رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش