الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

ثمار التين تحسّن الأداء الرياضي وتخفف الإمساك

تم نشره في الأربعاء 5 آذار / مارس 2003. 02:00 مـساءً
ثمار التين تحسّن الأداء الرياضي وتخفف الإمساك

 

 
واشنطن - قدس برس - يعتبر التين من أقدم أشجار الفاكهة التي زرعها الإنسان، وتعتبر ثماره سواء الطازجة أو المجففة، من أفضل مصادر الطاقة الضرورية لجسم الإنسان، التي تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة.
وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة، التي تمنحها ثمار التين، تنطلق أساساً من السكريات، التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة منها، بعد نحو نصف ساعة من تناولها، حيث تحتوي الثمار المجففة على نسبة عالية من السكر (حوالي 60 في المائة)، ولا ينتج عن هضمها أي فضلات سامة، لذلك تعد من أهم الأغذية المولدة للطاقة، والباعثة على النشاط، ولهذا فهي مفيدة للرياضيين ومن يمارسون الأنشطة البدنية المجهدة، حيث كان الفيلسوف الإغريقي أفلاطون يرشحها كغذاء متميز للرياضيين في المسابقات الأوليمبية.
رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش