الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

استشارات طبية : نقص فيتامين 21B ومعدن الحديد عند السيدات

تم نشره في السبت 15 آب / أغسطس 2009. 03:00 مـساءً
استشارات طبية : نقص فيتامين 21B ومعدن الحديد عند السيدات

 

 
يجيب عنها : الدكتور جهاد سمور / اختصاصي امراض النسائية والتوليد وجراحتها



سعاد بدرا تقول ما هذا المرض ، يقلقني ضعف ذاكرتي ، كما انني اشعر باعياء عام ، انا نباتية لا اكل اللحوم والاسماك ، هل هذا نقص "b 21"؟

- سيدتي الفاضلة ان 4 من كل 10 نساء اردنيات يعانين من نقص ب12ونقص الحديد الذي يدخل في تركيب الدم ويقوم بنقل الأكسجين عبر الجسم. والنقص سيجعلها تشعر بالتعب العام والصداع والدوار وضعف ذاكرة. والفيتامين موجود في لحم البقر ، لحم الغنم ، الكبد ، السبانخ ، والخضروات ذات اللون الأخضر ، البقوليات ، المشمش المجفف ، الحبوب الخشنة والمكسرات.من الممكن بالطبع ان تكون هناك صعوبة في الحصول على القدر الكافي من الحديد من خلال الطعام الذي نتناوله الحوامل يوميا. لهذا فمن المستحسن اخذ الحديد في شكل اقراص لفترة من الزمن ويكون ضروري لتنظم النواة البروتين وتحليل الميلين إنتاج الخلايا وللنمو الطبيعي ويحفظ كريات الدم الحمراء طبيعية ، ومن أهم الفيتامينات في الجسم ويلعب دورا مهما في تصنيع الحمض النووي (DNA) وفي وظائف الاعصاب .. كذلك يساهم في بناء الدم في جسم الانسان.

وفيتامين 21B (الكوبلامين) هام وضروري للإنسان وهو من المصدر الحيواني المهم وهو عبارة عن مادة بلورية حمراء متميعة ذائبة بالماء والكحول ولكنها ثابتة عند درجة حرارة عادية حساسة للضوء والوسطين ألحامضي والقاعدي المركزين.

ويساعد في علاج الإرهاق الجسدي والأمراض العصبية والروماتيزم وتليف الكبد وتشمعه. ويعتمد امتصاصه على توفر العامل الذاتي الذي تفرزه المعدة والامتصاص يتم في الأمعاء الدقيقة بحوالي 15 - %30 ويخزن 21B الممتص في الكبد ليستعمل عند الحاجة وعليكي ان تجري التحليل الخاص بالفيتامين واخذ حاجتك منه وسلاماتنا لك.

Date : 15-08-2009

رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش